TRAININGSANGEBOT

Folgendes können wir Ihnen als Personal Trainer anbieten:

• Fitness- und Krafttraining
• Training Indoor und Outdoor
• Muskelaufbautraining
• Kung-Fu Training
• Fettreduktion – Gewichtsreduzierung
• Ausdauer – Herzkreislauftraining
• Beweglichkeitstraining
• Motivation während dem Training
• Ernährungsempfehlung

 

Wir beginnen mit einer Standortbestimmung, definieren die Ziele, erstellen den Trainingsplan und bestimmen den Trainingsort. Danach können wir mit dem Training beginnen. In regelmässigen Abständen wird der Trainingserfolg kontrolliert.
 

Standortbestimmung:

In einem Vorgespräch machen wir eine Standortbestimmung mit einigen ausführlichen Fragebögen. Dadurch verschaffen wir uns einen optimalen Überblick über Ihren Gesundheits- und Fitnesszustand als Grundlage für eine genaue Trainingsgestaltung.

 
Zielsetzung:

Eine klare Zielvorstellung ist die Voraussetzung für eine optimale Trainingsgestaltung. Mit einigen Fragen wie zum Beispiel „Was?, Wieviel?, in welchen Zeitraum?“ ermitteln wir Ihr persönliches Ziel.

 
Trainingsplanung:

Der Trainingsplan wird nach den neusten Methoden der Trainingslehre erstellt, damit der gewünschte Trainingserfolg gewährleistet ist.

 
Ort für die Trainingseinheit:

• Bei Ihnen zu Hause
• In der Natur
• Im Fitnesscenter

In unseren Räumlichkeiten in Dietikon:

• Trainingsraum für Kung-Fu
• Trainingsraum mit Fitnessgerät und Fahrradergometer
  (momentan nur bei Roger Moroge möglich)
   

Training:

Nach der Vorbereitung und Planung folgt nun das Training mit den erarbeiteten Vorgaben.

Machen Sie den ersten Schritt und kontaktieren uns am besten noch heute.

Wir bedanken uns bei Ihnen für Ihr Interesse und freuen uns auf Sie.